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탈모 예방에 좋은 체조, 머리는 저녁에 감고 말릴때는 찬 바람에…생활습관은?

입력 : 2015-05-22 10:48:33 수정 : 2015-05-22 11:10:28

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사진= YTN

탈모 예방에 좋은 체조와 함께 탈모 예방법이 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있다.

봄은 모발의 생장주기상 머리가 많이 빠지는 시기이기 때문에 환절기 탈모 예방을 잘해줘야 한다.
 
탈모 예방법은 우선, 머리는 저녁에 감는 것이 좋다. 이는 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지와 피지를 자기 전에 제거하는 것이 도움이 되기 때문입니다.
 
또 탈모 예방법으로 샴푸 시간은 5분 이내로 하는 게 좋다. 이유는 그 이상 샴푸하게 되면 화학성분이 두피를 자극하면서 탈모가 심해질 수 있기 때문이다.

탈모 예방법을 위해 머리를 감는 것만큼 말리는 것 또한 중요다. 머리를 말릴 때는 두피와 모발을 건조하게 하는 뜨거운 바람보다는 찬바람을 이용하는 것이 좋다.

탈모 예방법에는 식습관과 생활습관도 중요하다. 치킨·피자 같은 인스턴트 식품과 삼겹살처럼 콜레스테롤이 많은 음식을 자주 먹으면 탈모증이 나타날 가능성이 높다. 콜레스테롤이 탈모 유전자의 활동을 자극하기 때문이다. 설탕이 많이 들어간 음식도 두피를 손상시킨다. 당분은 두피의 탄력성을 떨어뜨리기 때문에 환절기 탈모의 원인이 된다.

이슈팀 ent@segye.com


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