하지정맥류 예방법, 하이힐과 꽉 끼는 바지 치명적…‘다리 꼬지 말아야’

하지정맥류 예방법

하지정맥류 예방법 , 하이힐과 꽉 끼는 바지 치명적 … ‘다리 꼬지 말아야 ’

하지정맥류 예방법이 이목을 집중시키고 있다 .

하지정맥류란 다리로부터 심장으로 올라가는 혈관인 정맥 내 판막의 이상으로 인해 심장으로 가야 할 피가 오히려 다리 쪽으로 역류하면서 생기는 혈관질환으로 종아리나 허벅지 쪽에서 꾸불꾸불하게 확장되고 늘어나 있는 상태를 가리킨다 .

하지정맥류의 증상으로는 다리저림 , 다리 무거움증 , 다리 아림 , 경련 , 종아리 통증 , 종아리 열감 , 발바닥 통증 , 가려움증 , 하지 부종 , 발가락 무감각 , 출혈 등이 있다 .

하지정맥류 예방을 위해서는 평소 다리를 움직이거나 보행을 하여 종아리 부근 근육의 수축운동으로 혈액 순환을 도와주도록 해야한다 .

특히 여성인 경우 높은 굽 , 하이힐 등의 피해야하며 허리나 골반 주위에 꽉 끼는 옷은 정맥 순환을 방해하거나 악화시키므로 피해야 한다 .

또한 장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하는 것이 좋으며 , 30분에 한 번 정도는 자세를 바꾸어 주며 , 다리를 꼬아 앉는 습관도 자제해야 한다고 전해진다 .

한편 하지정맥류 예방법 소식에 누리꾼들은 “하지정맥류 예방법 , 징그럽다 ” “하지정맥류 예방법 , 하이힐에 꽉 끼는 바지 딱 난데 ” “하지정맥류 예방법 , 하이힐은 포기 못해 ” “하지정맥류 예방법 , 무섭다 ” 등의 반응을 보였다 .

인터넷팀 박현주 기자 phj@segye.com

세계일보