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눈 피로에 좋은 지압법, 백회·풍지·천주혈을 지긋이 5초 정도 누르고 살짝 놓아주세요~

입력 : 2015-07-07 23:56:59 수정 : 2015-07-07 23:56:59

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눈 피로에 좋은 지압법, 백회·풍지·천주혈을 지긋이 5초 정도 누르고 살짝 놓아주세요~
눈 피로에 좋은 지압법, 백회·풍지·천주혈을 지긋이 5초 정도 누르고 살짝 놓아주세요~

눈 피로에 좋은 지압법에 관심이 뜨겁다. ‘눈 피로에 좋은 지압법’은 특히 눈의 피로를 회복하며 눈을 맑게 하는 효과가 있다.

눈 피로 지압법은 다음과 같다.

눈 피로에 좋은 지압법은 자신의 손가락으로 그림과 같이 백회·풍지·천주혈을 지긋이 5초 정도 엄지로 누르고 살짝 놓아주길 7회 정도 반복한다.

또 뒷목 근육을 전체 손끝으로 주물러 이완시킨 다음 양쪽 엄지를 사용해 정명, 동자료 혈을 10초 정도 엄지손 지문이 있는 부위로 지긋이 눌러주기를 적당히 반복한다.

다른 사람이 시행할 때는 상대를 엎드리게 하고 한번 누를 때 3∼5초 간격으로 한 곳에 7번 정도 반복한다. 특히 뒷목 근육 주물러 주기를 잊지 않는다.

이 밖에도 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서 눈동자 위를 가볍게 눌러 주면 좋다.

눈 피로에 좋은 지압법은 컴퓨터나 휴대폰 등 전자기기 이용이 많은 젊은 세대는 특히, 50분 정도 작업한 뒤엔 꼭 5분 정도 눈을 쉬게 하는 게 눈 건강에 좋다고 알려져 있다.

눈 피로에 좋은 지압법을 접한 누리꾼들은 “눈 피로에 좋은 지압법, 해야겠다, “눈 피로에 좋은 지압법, 좋다”, “눈 피로에 좋은 지압법, 습관적으로 해야지”, “눈 피로에 좋은 지압법, 그렇구나” 등의 반응을 보였다.

이슈팀 ent@segye.com


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